20 Dicas para Viver Bem

Recebi por e-mail estas dicas que vou deixar aqui .

1- Um copo de suco de laranja todo dia
2- Salpicar canela no café
3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
4- Mastigar os vegetais por mais tempo
5-Adotar a regra de comer só 80% do que comia antes
6- Fazer refeições coloridas como o arco-íris
7- Comr pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate
8- Limpar sua escova de dentes ou trocá-la regularmente
9- Realizar atividades que fortaleçam a mente(quebra-cabeças,palavras-cruzadas, aprendizado de idiomas)
10- Usar fio dental e não mastigar chicletes
11- Rir
12- Não descascar frutas e legumes com  muita antecipação
13- Ligar para seus parentes de vez em quando
14- Desfrutar de uma xícara de chá
15- Ter um animal de estimação
16- Colocar tomate ou verdura fresca no sanduíche
17- Reorganizar a geladeira
18- Comer como um passarinho
19- Comer uma banana por dia
20- Comer chocolate
Eu podeira ter colocado a explicação mas ficaria longo o texto.Acho que esta lista fica mais fácil de ser guardada , ou melhor, ser fixaada na porta da geladeira, para poder ser vista com facilidade.

Além dessas dicas havia também a recomendação para PENSAR POSITIVAMENTE
SER SOCIÁVEL
CONHECER A SI MESMO.

Se alguém quiser maiores detalhes, é só pedir em Comentários (no final do texto) que eu coloco oportunamente